Recommandations

RÉSUMÉ DE RECOMMANDATIONS DU MONDE POUR L'ACTIVITÉ PHYSIQUE<br/><br/>
Amérique Colege of Sports Medicine (ACSM) <br/>
• 30 minutes d'activité physique modérée 5 jours par semaine; ou 20 minutes d'activité physique vigoureuse, 3 jours par sessions d'une semaine de au moins 10 minutes la durée<br/><br/>

Organisation mondiale de la Santé (OMS)<br/>
• 150 minutes d'activité physique modérée ou 75 minutes d'activité physique vigoureuse par semaine à des séances d'au moins 10 minutes<br/><br/>

Institute of Medicine (IOM)<br/>
• 60 minutes d'activité physique modérée chaque jour de la semaine<br/><br/>

Union européenne<br/>
• 30 minutes d'activité physique modérée chaque jour de la semaine<br/><br/>

Direction générale de la santé<br/>
• 30 minutes d'activité physique modérée cumulés chaque jour de la semaine<br/><br/>

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