Recomendaciones

RESUMEN MUNDIAL DE RECOMENDACIONES PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA<br/><br/>
American College of Sports Medicine (ACSM) <br/>
• 30 minutos de actividad física moderada 5 días a la semana; o 20 minutos de actividad física vigorosa, 3 días a la semana con sesiones de al menos 10 minutos de duración<br/><br/>

Organización Mundial de la Salud (OMS)<br/>
• 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa a la semana en sesiones de al menos 10 minutos de duración<br/><br/>
<br/>
Institute of Medicine (IOM) <br/>
• 60 minutos de actividad física moderada todos los días de la semana<br/><br/>

Unión Europea<br/>
• 30 minutos de actividad física moderada todos los días de la semana<br/><br/>

Dirección General de Salud<br/>
• 30 minutos de actividad física moderada todos los días acumulados de la semana<br/><br/>



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